亿博电竞官方网站“在健康面前，每个人都不是一座孤岛，我们良好的健康状况是可以相互影响的。”现代人受城市化进程加快以及生活方式改变的影响，很多人都处于亚健康状态，锻炼已经成为日常生活中必不可少的部分。但很多人对运动存在误区，那么，怎样更正确地运动呢？金铂医生在帆书APP里面对书籍《锻炼》的解读，就很好地回答了这一问题。
《锻炼》是哈佛进化生物学教授丹尼尔·利伯曼所著，从进化的角度追古溯今地分享了关于锻炼的事。大家都知道运动有益健康，但很多人无法培养起运动习惯，不爱运动的人还被部分人扣上了懒惰的帽子，作者却对此有不同看法，他认为，人类到现在为止，没有进化出锻炼的能力。为什么这么说呢？锻炼是人为了达到某种目的而刻意做出的一系列有计划的身体活动，但是一个人每天约有2/3的能量用于维持生命活动，所以为了保存能量，懒得很重要。也就说，不喜欢锻炼、不锻炼是人类的天性，锻炼并非人类的本能，而是人类进入现代社会以后才出现的现象。金铂医生就从人类静态下的身体活动状态，和速度、力量、耐力有关的身体活动，关于锻炼你要知道的事，以及如何通过锻炼应对疾病四个方面进行全维度解读这本书，并给出自己的理解，帮助大家深刻理解运动对人的重要性。
锻炼是一项对身体和心理健康都非常有益的活动亿博电竞官方网站，通过帆书APP金铂医生对书籍《锻炼》的解读亿博电竞官方网站，让我们对自己的身体、对运动有了更全面的认识，也学会了如何更正确地锻炼。让我们离开座位，放下电子产品亿博电竞官方网站，加入锻炼行列吧。