星空体育官方网站说下我自己的体会，首先，你没有沉球，人往下蹲，球也往下走。其次，要找到跳起来的感觉。你可以想想先跳再投，当然不是分得那么清楚，不然就脱节了，总之要体会跳的感觉。等习惯后，再去想什么一段，1.5段，2段
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哥们，胸口下压太多了，整个人重心太靠前了，屈膝太多了，试试往后坐，下巴贴脖子
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前面的jr说的对，你没有沉球，下身是半蹲了但球一直踹在腹部，还有你下蹲时上身别屈向前，上身要挺直核心才能收紧保持动作稳定性，腿在蹲下的时候球往下星空体育官方网站，重心保持在核心位置感受大腿发力，蹬上时手部随着下肢的动作一起向上，腿部带动手部手脚的动作连贯一致，感受跳起来发力的那瞬间感觉，可以先空手练，发力动作连贯了再去扣手部细节
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我感觉自己手总是走的比脚快 然后出手点也高 这两个总是捆绑在一起 改不掉
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哥们，胸口下压太多了，整个人重心太靠前了，屈膝太多了，试试往后坐，下巴贴脖子
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我还是那句话，你要练投篮，一定是从近处开始练的，因为你的发力感觉都控制不好，远距离投射还要耗费更多的注意力控制力量大小，这不是难上加难？库里高中前改投篮在三秒区里呆了三个月，每天成百上千的练，你体会一下
另外举球过头的问题，是你不想让球挡住你瞄篮筐造成的，你会下意识地从球下方去瞄篮筐
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可以先做几次大力运球，运球的同时重心降低身子往下压，找找球和重心同步的感觉，投篮也是一样球和人的重心尽量同步向上，沉球可以从腹部开始，增加举球的行程让胳膊等等腿，下肢弹起稍微快些
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膝盖下压太多了星空体育官方网站，应该往后坐，可以试试球触碰地星空体育官方网站，然后连贯投出去，罚球线不行就站近点，慢慢找连贯感觉
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哥们，胸口下压太多了，整个人重心太靠前了，屈膝太多了，试试往后坐，下巴贴脖子
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1.撅太明显，虽然屈膝了，但是你的上半身是往前走的，重心并不稳，而且没降下去。
2.沉球到举过头顶这一段行程圆弧画的太大，不利于发力，这个跟你的上半身也有关系，每次发力你的上半身都要先挺起来，不利于向上发力。
3.在头顶这块儿有停顿，手脚发力不一致，不过这也是业余爱好者的通病了，总体还是可以的。
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