星空体育官网既然打篮球好处有这么多，那么当然要学学打篮球的技巧。而且我们要知道新手应该怎样打篮球?下面小编给大家整理了关于新手应该怎样打篮球的内容，欢迎阅读，内容仅供参考!
1、篮球讲究协调性，不管在运球还是投球时，如果没有很好的协调性，是很难掌控好的。所以，要持续锻炼，提高自己身体的协调性。
2、学会运球，是最基本的，一般，运球时，球不能高于腰部，双腿要一前一后，手臂要灵活摆动，手掌不断拍打篮球。
3星空体育app下载、学会传球，并培养与队员之间传球的默契度，然后选择恰当时机把球传给队员，注意球不要抛得太低，不然很容易被断球。
4、投篮也是很重要的，能为队伍获得关键性的得分，所以，技巧一定要把握好。平时最好多加练习，让自己的手感变得更好。
5、上篮也是必须练习的项目，一般，用三步上篮法上篮，第一步先迈右脚，第二步迈左脚，最好起跳，用右手上篮。
6、基本的技巧学会后，还要多研究打球的战术，如跑位、掩护、投篮等，这样时间一长，打篮球的技术就会迅速提升。
队友在场上要常常维持既平稳有机动性的战位姿态。两脚前后左右(或上下)设立，与肩同宽，两膝弯折，中心点落在两腿之间。上体微往前倾，双臂屈肘于体能测试。看着场上的状况。
篮球场地上，启动是以静止不动情况变成运动状态，得到 挪动加速度的一种方式。启动的姿态，之后脚往前或另一次脚方位，前脚板短暂而强有力地蹬地，与此同时上体快速往前倾或侧转，胳膊融洽晃动，快速向跑得方位迈开。启动的前两三步要短暂地持续蹬地。
跑时队友在场上的地方转变，提高速度的方式。发生变化向跑、侧卧跑和变速跑三种。变向跑时队友在行动时忽然转换方向的一种方式。如往左边变向跑，用右脚踏地后，右腿伴随着向左边正前方迈出，再次加快前行。
侧卧跑是队友在奔波中为了更好地传球或抢位的一种方式，队友往前走时，脚掌向正确方向星空体育app下载，头顶部和上体扭曲向球的方位，观查球场上的转变。
变速跑是队友在奔波中使用速率转换争得积极，加快时，上体前伸，用前脚板短暂强有力地为后蹬地;挡换，上体站立，前脚板抵地，减轻冲击力，减少速率。
跳是队友在场中争得相对高度和远度的一种技术性姿势。有单足跳起和两脚跳起。跳起时上臂快速往上摆，腿部用劲蹬地;落地式时，前脚板先落地式，曲膝缓存。
变向是队友在场中忽然制动系统的一种方式。常见的变向方式有跨步急停和跳步变向。
转过身份前转过身和后转过身。转过身前，两膝微屈，上体稍往前倾，在两腿之间。
转过身时，重心点转为中枢脚，挪动脚的前掌蹬地腰部，与此同时中枢脚之前掌为轴蹬地，上体随挪动脚旋转，往前或向后更改人体的方位。
滑步是队友防御时的关键挪动方式，分侧滑步、前滑步和后滑步三种。 往左边侧滑步，后面前掌里侧蹬地，左腿往左边迈出落地式，与此同时后面紧随左腿滚动。
挪动时，双臂伸开，维持曲膝低重心点。挪动中，人体上向稳定，不必波动。其他角度的工艺关键点相近，仅仅方位同样。
攻击步是防守队员突然向前跨出的一种动作。作攻击步时，后脚蹬地，前脚迅速向前跨出，前脚落地，后脚的前脚掌蹬地跟进，后脚屈膝，重心偏后，脚同侧手伸出作动作。
一、最常见、也是最明显的出手投篮、上篮过程中打手犯规;还有一种通常是用来对付射手级的球员，就是俗称的「点手」;也就是在对手跳起投篮最后一刻，防守球员轻轻的在投篮球员的手腕、小臂等器官上点一下，破坏他的投篮节奏与感觉，干扰投篮者的动作等，这样的情况也是算打手犯规哦～
二、在进攻方「准备收球」攻击篮框，亦即已经明显有攻篮企图的时候，被防守方拉手或打手，都称之「投篮犯规」，要执行罚球;此时，依照出手位置执行球进加罚一次、罚球二次、罚球三次等。所谓「攻篮企图」是指，准备收球、裁判响哨，持球者还继续要「完成攻篮动作」;甚至裁判响哨后，持球者还连续跨出一步或再跨出二步再出手，此皆称为攻篮动作的后续，持球者想要完成。假如进攻方收球后，却将球传导而出;此则明显「非攻篮动作」，此时的拉手、打手犯规依一般犯规执行。
三、抄球时，裁判需要看清楚，防守者抄球的那一瞬间，并不是一碰手就吹犯规。因为依规则上来说，持球时，手指跟手掌都算「球一部分」;只要不是故意去打手、抄球进而打到手，就不需要吹判，借以保有比赛应有节奏、顺畅性。
四、其实很多球员都会用背后抄球，就是等运球者过人后再从背后去捞球、拨球;此处，只要一「触碰」到手肘、手臂等，甚至身体和运球者接触的「侵犯」等，一般来说都算犯规。
五、另外，通常都是防守者被进攻者过人后，来不及反应、跟随，而作出拉人动作、扯衣服等也算犯规;包括篮底下争抢篮板，某一方会作些「拉住」对手手肘、腰部、压肩膀小动作等都是犯规。
六、另一种拉手犯规是，防守者伸长手臂抵住持球者身体;然后，当持球者持球由底下往上摆，进而变成防守者原地不动的手臂「阻挠」，持球者持球之手投篮或挥舞动作，这也是拉手犯规(圆柱体、侵犯)。此时，依该动作是传导球或投篮，而进行相关罚则。
一、较常见的就是出手去「推、挤、拱」对方的推人犯规;例如篮底下争抢篮板，多数会先「推人」再去抢球，这是犯规。
二、争抢篮板球时，被卡在后面的球员试图跳起去抢球，而越过已卡好位子球员的圆柱体原则，如此去「侵犯到对方身体」也算推人。
五、防守球员为了不让进攻者卡到好位子，或者，阻挠空手进攻球员占据有利的位子、占据有利的路径等等，进而伸出手去推挤进攻者，这些都是「阻挡、推人」犯规。
六、没有站定位或第一步已被进攻球员先占据，但是防守者还坚持想去阻挡进攻者的行进方向;尽管防守者双脚虽已站定位，但身体「上半部、侧身」又试图去阻止进攻球员皆是阻挡犯规。
七、非法阻挡：进攻球队的队员没站定位，然后试图去帮队友挡人而「造成冲撞、身体接触」等，也算进攻犯规。
八、当进攻球员跃起接球时，防守者不得在进攻球员跳起后的进占其起落路线、位置;否则造成「侵犯」即是推人犯规。
九、进攻攻击篮框者，不论上篮、跳投或灌篮等等动作，在该球员跳起瞬间对该球员的侵犯，即是侵人犯规。此处强调是，该球员假如是垂直跳跃，或者跳跃瞬间，防守者并没有占据「即将落地位置」，然后在进攻方跳起后，防守者才占据该位置，并造成进攻方和防守者的接触、甚至造成进攻者伤害等，都是属于「投篮犯规」;此时，依球进算加罚一次、罚球二次、罚球三次等执行。
十、有些球员会以，假倒来骗取裁判吹撞人犯规;第一次要先给予警告，如有再犯，可判技术犯规。
一、防守球员已先站好位置，并保有垂直圆柱体，而进攻者仍试图冲撞;这一种的身体接触，称「进攻犯规」。
二、进攻者在投篮或上篮时，故意用非持球的手「架开防守者」封阻的手;此时，称进攻犯规。
三、在禁区篮底下，进攻球员用或肩膀去顶开已占好位置的防守者，甚至，用非持球手「拐开防守者」，以上皆称进攻犯规。
四、进攻球员持球切入时，先用手肘、手臂「推开防守球员」，这也算进攻犯规的一种。
五、虽是进攻方，但是在争抢球时，为了保护球或争抢到控球，进而「挥肘顶开」对手，也称进攻犯规。
一、当裁判的人，假如遇到有球员不服判决，你要好好跟他沟通，让他知道你为什么会这么判，是依照哪一条规则来判;你要了解，球场上不是裁判最大，裁判只是维持比赛的节奏跟公平性，替参与比赛的双方球员服务，裁判是「行政服务」人员。假如有球员不理会裁判的警告，马上执行「技术犯规」宣判。
二、假如有某一方球员，用语言或动作挑逗对手、包括恐吓、威胁对手皆是「技术犯规」。
三、甲方攻击中篮后，故意去触球借以迫使乙方没办法马上发球进行攻击，此延误比赛「第一次给予警告」，第二次可以判技术犯规。
四、假如有球员对裁判的吹判响哨不服气星空体育app下载，并且马上做出「夸张挑衅动作」，此则应该马上吹判「技术犯规」;包括，对裁判的宣判做出不服气同时，明显的对场外物如篮架、椅子等做宣泄性的敲打等等动作，都应该立即吹判技术犯规。
一、比赛中的犯规，是针对人而不是针对球，甚至进而造成球员受伤等，皆可判罚「不合运动道德犯规」;执行罚球二次，完后再继续执行中线发球进攻。
二、甲方即将快攻瞬间，乙方球员眼见「来不及」，只好伸手向甲方球员拉扯衣物、或轻推甲方球员一下，以上皆称「故意犯规」。