球王会天气逐渐变冷，低温环境中打球难免缩手缩脚。这个时候，更要做好保暖，保持好运动状态。天冷打球穿衣有讲究，只要方法得当球王会，降温就禁锢不住你的热爱与坚持。
1、胳膊:打球的朋友都有这种感受，持拍手的手臂很热乎，而非持拍手的手臂长时间在外边冷冰冰。
2、膝盖:冷天不注意对膝关节的保暖球王会，会导致关节附近肌肉收缩球王会，关节血液循环减少，关节僵硬等，增加意外受伤的几率，长期如此，也增加了关节负担。
天冷打球要注意保温，但不是一股脑的把厚衣服全堆在身上，而是需要注重搭配，才能让自己拥有更好的体验。结合前面说到的需要保暖的两大部位，比较推荐搭配法是从内到外依次: 排汗层一保暖层一防风层。
排汗层是羽毛球运动衣和运动紧身衣，专业的羽毛球运动衣的吸湿排汗效果自然不用多介绍，这里要推荐的是天冷的时候，可以在运动衣内再叠穿一件运动紧身衣。运动紧身衣会对人体皮肤表层有一种压迫感，增加皮肤表层的血液循环，同时运动紧身衣采用独特的高弹力面料能够迅速吸汗，保持干燥的身体以及身体的温度。
注意: 运动时，内层没必要穿厚厚的保暖内衣，保暖内衣虽然暖和，但是灵活性和排汗性都不强，衣服上汗水较多容易吸走身体热量，导致感冒。
热身的时候最好先穿运动长袖长裤，等身体略发汗的时候脱掉，直接穿里面的运动衣+紧身衣、压缩衣就可以了。
在剧烈的运动过后，身体的水分大量蒸发，温度升高，毛孔张开，而此时又轮到了同伴上场，自己休息，突然停止运动，最容易着凉感冒。
这时，一件中长羽绒服就会成为温暖身心的终极法宝，及至膝盖的长度，轻盈厚实的填充，带来全方位的温暖防护，休息或者回家的时候顺势一套，保暖的同时依旧手脚灵活!
打完球一定要进行放松运动，让发热的身体慢慢的恢复常态，北方的冬天应立即裹上外套，做放松运动。然后再把羽球服换下来，穿上干爽的衣服回家。