亿博电竞速度不是最重要的，稳，每一下想好了做到位，发力正确，降重心就是把膝盖弯下来
合理发力强身健体，不做危险动作及尝试，赢球至上，没有完美简单高效，自信动作稳准，打自己的节奏，简单，身体强壮才能防守，喜欢防守，对抗，敢于对抗乐于对抗，对抗篮球魅力的一部分，运球动作过多真的没什么必要，能过就过，不能过立马传球
套路:时刻观察，重心，空间，最重要！任何阶段有机会就投。突时压重心敢对抗走直线
三威胁，直接投，假投～假突或假传～欧文线防的一般哈登靠近突对抗，过不了急停后退（投或传。），2防的好放松带动，体前后魔艾或魔背后，3库里胯下背后（过不了急停后退，投或启动）除了单挑三种过人不衔接，且实际比赛打起来很少用到3
突破的本质在于自始至终观察，重心与空间（动作不再快，再重心变换快慢结合。再到位），运球核心把力量传到手臂手指
不改！←_←投篮，正确的持触球u身子紧凑微侧，上跳顺势使球升推的轨道，临界食中指护球手（向上力的有序传导 ）我的看家本领（结合自己的身材天赋量身打造one motion，两个90度，尽管出手快但力有传导过程大臂小臂手指，）
别乱停球，抬头随时可走，收腹突破，对角同手同脚，131占位，抬头，带动，能不运球就不运，回防积极，挡拆让有球空间大，其他人缩底线占位，雷迪克内线手递手，多转移球
球场；持触（食中）（前端）！球（自然屈膝弓腰自然收肘！，右手在上，两臂自然收肘贴，最后贴下腰，身子微侧食中指一线！，）
上跳使球升推的轨道，（向上跳，球也向上，升的力one！ motion）护球手，跟随动作！！姿势固定！！
投篮时冷静下来脑控制别急，在脑控制下提速，因为任何一种练久了，都会挺准，不能乱改，投篮的选择，也可利用威胁突分帮助团队
（持触球U！上跳！贴腰！顺势使球升！护球手食中！one motion！顺序协调力在腿，完美的起始动作！结束动作的样子！）
完美的起始（身体收缩紧张）:屈膝弓腰身子自然收缩，两臂自然收紧，右手在上食中→下蹲→感到升力贴腰→顺势使球升推的轨道→完美的结束动作（身体放松舒展，脚跟抬起，食中护球手，下蹲的力上传流过护球手食中，手臂几乎没用力，手一直跟随。原则：自然，舒服，轻松，准）
比赛时想：食中触球u收缩，上跳顺势使球升推的轨道，临界护球手食中 （谨记:手臂不发力用来传力如果手臂发力就歪了膝盖肘食中一线，下蹲使球升（力的传导推的轨道）！临界拨，始终手随球）因为向上发力临界拨，脚向上基本没往前，身子别散！ …（不管投的多快，怎么推，力量还是上传流过了大臂小臂手腕，所以不管怎么推再快也是抬大臂摆小臂甩腕）
（比赛快速，所以，准备动作少自然，发力舒服持球屈膝弓腰下蹲瞄准，准度中，推的轨道协调的顺序先蹲）
1关于食中的问题偏，记得身子微侧，脚尖食中一线，贴腰始终跟随球，食中护球手始终随球，2关于力量，下蹲然后协调升始终跟随最后食中划过拨，没有屈膝弓腰身子散了，背要直，别抢用好下蹲力，起始收缩紧张结束放松舒展3关于歪，触球感觉，自始至终跟随，4关于蒙乱，持球姿势正常口诀，抛物（站在岸上不会游），注意力在球上猴子使球升！下蹲贴腰，用好下蹲的力顺势贴腰抬臂使球升45度推轨道临界拨！！护球手跟着！球一直在手上走轨道要离开时食中指拨护球手！→达成完美的结束动作的样子5突破费劲完成不好，那么要重心够低幅度够大，脚步更敏捷敢于对抗，不要一味求快观察好稳对抗，动作细节做好6匆忙中投篮，正常要领，时刻知道力量源自于腿，小腿有力，顺着推的轨道划过食中指
（发力机制，下蹲使球升，one motion跟随食中）！，重点抱球下蹲上纵使球升，全程跟随，护球手手腕，不是甩，向高发力拨）结束动作！！
保护好自己！！球风田径（力量对抗技巧速度！）松紧慢快！投篮带动一切（防守距离松紧合适就投）！防守！选择
（以投篮为基础带动突破对抗（低重心核心力量锁住身体别晃田径重心前倾，重心够低（快速运胸附近，控制胯，突破前倾膝盖下）抬头！！（视野观众席第五排坐的谁最大即使过人时）眼神交流欺骗，突破启动压肩比对手低，放松（控制运球，时刻准备启动）选择！！）松紧快慢，距离，脚距，视野，手臂的配合摆动
突破时冷静下来脑控制别急，在脑控制下提速，最重要的不是快而是蓄力对抗观察，先找接触降重心准备对抗 身体处于收紧状态（低重心核心力量胯），放松时放松的是眼神，关于晃动（放松带动，手臂脚眼神身体）方式很多种，适合的一两个足够，更多精力在于观察选择，一直练这个了，再简单的动作用精了也厉害
A三威胁观察防守姿势（1平行，2冲过来欧文。3举手前后步假投胯下压中心走前脚～平行举手：投，传，投，突，挡住停起
B观察（重心！对方无破绽走起来放松带动观察。12用于无相对趋势防守站位好，换手双摩（同手脚），艾3哈登靠近艾摩，库里背后，用于不常玩的对手单打，启动放松带动到合适位置（自己时刻能启动能投篮给自己留空间），1对方比你高靠近突（两种摩或艾）过不了停起，2对方比你低后退不起投，起了胯下走不行跨回顺步，左右走带动魔艾投。3很少用，运球迷惑哈登靠近艾摩假动作前炸球，单打库里胯下背后投篮或突破
挡拆亿博电竞官方网站，能投投（往哪边，哪边脚先停），不能突起来分球，打控卫时绝不轻易停球，低重心护臂观察随时可启动或假动作
终结:1抛投（投篮触球靠惯性不转，人多用，可以配合小跳步卡住身位，抛投主打板高打板），2左右对抗（双脚起跳），3（发现起三步可能无对抗）左虚晃右转身4跨步急停人很多又不能抛投全场比赛
♤（三步篮，上篮时不是全速而是蓄力上篮，哪边突哪个脚先低重心大步，1持球和那个脚一侧侧压，2接球扔出迈完该侧脚再找球，可有下坠球感以降重心还可提速，低手或高手上篮）
全速推进重心也要适当降低，双手换着运，能控制的最高速。重要的不是快，是腿稳有力，重心低
我突破的原则（投篮是王道！重点在时刻观察全场及对手的重心给我的投篮机会！
过不了撞墙1对方重心高压重心艾魔突，2对方防的低好，自己动起来左右或后腿，有机会就投也可趁着对方重心调高，假动作突，，运球过人本质是爆发力、重心和身体的对抗，而不是无意义的运球，直线不是绕）
作为一个投手，投篮要坚决，考虑的不是进不进，把动作做好，不随便改姿势，肯定有手感不好的时候，最重要的记住自己发力机制（上纵的力推的轨道！！一气呵成），几个特点
热身500跳绳，100高抬腿100踢腿亿博电竞官方网站，深蹲（坐椅子）箭步蹲，蛙跳鸭子步，好的训练，高强度折返投篮，重心变换练习
运球（障碍身体跟着晃动指运全身力气随时准备启动趟水肘拍球腕改变方向摸地挺背视野大力，实战动起来运，障碍，双球，突破控制快速三种控法）亿博电竞官方网站，练习行进间变向与原地运球
1本方进攻特点→进攻站位（盯人就拉开打挡拆，破23联防%强侧无球掩护弱侧射手牵制～罚球线有人提上底线落位佯攻一侧中锋挡，
防守面积随球动，尤其上线防，防的人把球传出后，退防至强侧手扬起来，球到内线包夹