星空体育张雷确诊癌症之前一直在从事医疗工作，深知癌症的厉害，除了要忍受肉体上的疼痛，还有随时可能的死亡威胁，这对患者身心的打击是巨大的。
但不服输的她并没有因此丧气，反而决定和癌症抗争到生命的最后一刻，在和癌症抗争的二十年间，除了常规治疗她还经常做一件很重要的事情，那就是游泳。
沉重的打击并没有击溃他的内心，他决心要治疗，然而在接下来的9个月时间里，先后做了33次化疗后还没有任何好消息，好在对生存的欲望让他还是坚持了下来。
在化疗期间，他开始慢慢接触跑步、爬山等运动，本来是想把身体条件锻炼好配合治疗，没想却慢慢爱上了运动。
后来有一天，他看到了一个马拉松赛事广告，心里莫名涌起一股想要跑完一场马拉松的欲望，鬼使神差下他瞒着家人报名了赛事。
至此之后他便爱上了这项运动，想要继续征战马拉松。于是，便有了一边抗癌治疗一边跑步训练的抗癌斗士。
一、权威研究证实：运动抗癌是线年Cancer Research期刊上一篇关于“锻炼防癌”的研究报告，总结了运动对降低转移性癌症风险的作用！
为了证明这套机制也同样可以作用于人类，研究员招募了2734名参与者，通过20年随访数据发现，人在高强度运动后，转移性癌症风险降低了73%（P0.05）。
研究员总结人在增加运动强度的时候，IGF-I通路会变得更为丰富，对葡萄糖的摄取和利用不断上升，从而减少了肿瘤转移进程，所以运动确实可以有效降低转移性癌症的风险！
International Journal of Cancer期刊上也曾刊登过一篇关于不同时间的体力活动对两种癌症病例发生风险的对照研究，发现早上8-10点是“黄金抗癌运动时间”，这个时候锻炼，可以降低26-27%的患癌风险。
研究员将参与者分成两个对照组，观察人们分别在8-10点、10-12点、12-19点、19-23点4个时段的锻炼情况与不锻炼的人数据上的差异处。
清晨8-10点锻炼的人比起不锻炼的人乳腺癌和前列腺癌的发生风险，分别下降26%和27%！
研究总结，运动本身就有防止多种癌症的发生以及转移的效果，而具体的运动时间可以进一步影响人体内分泌循环，调节新陈代谢水平，刷新体内代谢速率，让抗癌效果“锦上添花”！
尽管身患癌症，也没有放弃攀登高峰的热情，二十年来除了抗癌治疗，他也一直保持着运动。终于在69岁那年，他战胜了癌症，也成功攀上了世界最高峰
为了解释夏伯渝抗癌成功背后的原因，研究学者通过一系列研究，认为这是运动战胜癌症的又一有效实例，表示运动是提高癌症患者免疫功能的有效方法之一。
运动可以提升人体体质水平，对癌症患者来说，体质的改善星空体育官方网站，也是帮助患者生命质量的提升。此外，由北京大学第三医院肿瘤化疗与放射病科和北京体育大学联合完成的《人体运动促进健康个性化精准指导方案关键技术研究》课题报告中，通过对120名癌症患者进行为期3个月的运动干预
持续12周后，癌症患者体质水平显著提高。经检查血液生化指标有所改善，因病导致的疲劳和嗜睡症状也减少了许多，生命质量得到显著改善，最后总结出了了适合癌症患者的运动处方。
癌症患者治疗与恢复阶段，通过运动的方式建立一定的机能恢复和肌肉力量，有利于提高对治疗手段的耐受性，也可以减少身体“副作用”的出现，缓解因并发症增加住院时间和医疗费用。三、运动也有最佳选择星空体育官方网站，不是走路跑步
了解完运动对于抗癌的作用，很多人应该也有类似疑惑，什么运动更适合抗癌呢？
中国工程院院士、我国著名肿瘤外科专家汤钊猷表示星空体育官方网站，游泳才是抗癌运动的最佳选择
除了肿瘤专家们推荐外，在柳叶刀研究总结出来的最具性价比运动里，游泳也榜上有名。
虽然运动也是抗癌有效方式，但切忌过度运动，结果可能得不偿失，那么怎么运动更好？
总的来说，癌症患者通过适度锻炼提高身体耐受力，也可以更好的辅助抗癌治疗，日常可以选择游泳、有氧运动等方法适量进行锻炼，强度选择上最好根据自身条件进行规划。
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