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运动汇丨5球王会个拉伸动作 快速有效缓解运动后肌肉酸痛

发布时间:2023-11-23 23:59:59人气:

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  运动过后肌肉酸痛,5个拉伸动作帮你快速有效缓解,分别是小腿前侧拉伸、大腿后侧拉伸、臀大肌拉伸、大腿前侧拉伸、腓肠肌拉伸,每个动作拉伸时间可参考视频提示,赶快学习起来吧!

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