亿博电竞中央苏区时期，为了适应革命战争需要，红军因陋就简，开展了形式多样的体育运动。他们练就了钢铁般的筋骨，提高了军事技术，增强了综合素质，先后粉碎敌人的四次“围剿”，为中央苏区红色政权的创建和巩固奠定了坚实基础。
当时，由于残酷的军事“围剿”和严密的经济封锁，中央苏区物资严重匮乏，广大军民的生活异常艰苦。一些士兵长期营养不良，身体虚弱，且当地卫生条件差，不少人染上疟疾。此外，在赣南、闽西作战中，随着俘虏兵成分大量增加，部队得不到及时教育和整训。鉴于此，红军延续了井冈山时期的优良传统，在艰苦的环境下，利用战争间隙从体能、技能、战术等方面开展体育运动。
早在井冈山时期，红四军就开展了一系列军事体育活动。每当战斗、工作之余，红军将士便出操训练、刺杀投弹、摔跤较劲、野操爬山。在开创中央苏区的斗争中，体育活动更是与军事训练连成一体。到1931年中华苏维埃共和国临时中央政府成立前夕，红军体育运动已有良好的基础。
体能训练是红军开展体育运动的重头戏。1930年4月，和朱德在《红军第四军司令部第八号训令》中指出：“我们红军作战既没有强盛的火力压倒敌人，又没有军用化学可以制胜，全凭着已腾沸的热血、誓死斗争的决心和敌人肉弹相搏，用血去染成赤域。所以每次胜利全靠官兵奋勇猛进，以我们的勇敢骇倒敌人。然而，这样就要靠有强健的体力才能一天奔跑百多里路，抢十多个山头，作几场恶战。”
艰苦的体能训练练就了红军战士过硬的本领。正如《英勇顽强艰苦耐劳的五军团战士》一文所述：“红五军团在历次作战中，一仗比一仗英勇。黄陂蛟湖之役，将要打火那天，五军团的同志都一起跑步四五十里到火线上，没有吊（掉）队。接着便是继续不断地向敌冲锋连夺许多山头，虽然在敌人猛烈炮火下，但战士们仍然奋勇前进，没有一个人感觉疲劳。
为了训练体能，红军规定各部早操时间或多操持枪体操，或徒手体操。在每星期的操课表中还须另有体操时间。晚上多做各种运动，如竞走、踢球、演习、叠罗汉……
力量训练是红军体能训练的重要项目，因为力量是夺取最后胜利的关键因素。简陋的武器装备、少量的弹药供给，决定许多时候要凭刺杀解决战斗。而在刺杀搏斗中，需要强大的体力支撑。欧阳钦在《为学习和提高军事技术而斗争》一文指出：“提高军事技术，必须发展体育运动，锻炼强而有力的身体。比如刺杀与投掷手榴弹的熟练与准确，是争取最后胜利的保证。我们部队中最近表现还刺不透投不远的弱点，这是投刺与臂力差的原因，我们应时常练习臂力和体力。
部队中疾病，行动中落伍掉队还不少，体力虚弱，亦是一个主要原因。与敌人白刃肉搏时，我们的体力差，亦常有表现，亿博电竞官方网站所以应提倡体育，发展体育运动，养成强健身体的阶级斗士。”不仅如此，战士们还在休息时间设置单杠架、吊绳、吊棍、吊环、爬城索等简单器械，进行体操训练，或布置障碍物，进行竞走训练。这些训练项目，有效地提高了红军的体能。
一次，兴致勃勃地看完红五军团的刺刀表演后说：“真是杀气腾腾啊！这个好，打起仗来，敌人吓也吓坏了。”他看障碍跑时说：“这像攻坚战，这样练，小小的城墙不用梯子了，壕沟也能一跳就过。”还对投弹战士说：“你投弹像迫击炮一样，打敌人很好啊！”
经过严格的体育训练，有的战士练就了“飞毛腿”，有的战士变成了“大力士”，有的战士成了能百步穿杨的“神枪手”……掉队的士兵少了，患病的士兵也少了，红军队伍里呈现出一派欣欣向荣的气象。
射击训练是技能训练的第一要务。《红军第四军司令部第八号训令》强调：“我们还没有制弹厂，还没有固定的后方。子弹无多，就应该特别爱惜，射击精确才能杀伤更多的敌人……锻炼身体增进体力，熟习（悉）瞄准增进射击效能，是现在红军军事训练中的第一要着……”
为提高战士的射击技术，红军特别注重射击教育。部队增加射击教育的时间，每一个月至两个月，在艰苦的条件下，许多战士练成了神枪手。例如在中国工农红军学校举行的八一军事体育竞赛中，就涌现了三发二中在20环以上的特等射手150名（上干队除外），能抛40米以外的手榴弹手180名（上千队特科营在外）召集一次各纵队及军直属队的体力比赛和射击比赛，由各部选手参加，分别给予奖品，以资鼓励。
据的俘虏兵讲：“红军的射击真算好手。我们在一个阵地上虽然被迷雾笼罩着，但红军打来的枪差不多每一粒子弹都死伤着人。一时遭受极大的杀伤，战线不得不崩溃动摇；尤其是这次营长以上的官长大部中弹死伤。这就是证明红军都是射击好手。”
红军体育运动重视实战训练，因为一些战士“昨天入伍，今天就要参加战斗”。工农红军学校曾在瑞金附近举行军事演习，科目中有“营内第一梯队连对防御敌人的进攻”。
红军还把军事课融入到体育运动中，教学内容主要根据实战需要，以步兵战术为重点，其中包括运动军事课的教学用语，运动战、夜战、袭击战和山地战等战术。教学方法注重启发式和问答式，提倡示范、沙盘作业，要求讲解与实地演习相结合。体育训练和野外演习的课堂教学时间占总课时的四分之三，学员在课堂上可熟练地掌握攻击、防御、追击、袭击、退却、侦察、警戒等战斗要领、要则，并学会游击战、遭遇战和伏击战的战法。
演习进攻的连与防御连的地域相隔约500米。虽在一片平地上，但进攻者能利用敌火的间歇，以火力与运动配合，交互前进。至冲锋出发地时，所有营属步兵平射炮、步枪等一齐向敌阵发射，有力地配合了突击队第二梯队攻入敌方右侧翼，占领敌防御地域的前沿。这次演习证明了红军已不只“善于山地战”，且善于平原作战了。
中央苏区时期，军事化体育运动得到普遍发展。20世纪30年代初，中央提出了“锻炼工农阶级铁的筋骨，战胜一切敌人”的体育工作方针，得到红军热烈响应。他们利用一切可利用的时间加紧训练，甚至在行军途中也不间断。大量的体育运动，使红军战士增强了体魄，练就了一身好筋骨，掌握了过硬的作战技能。
在数次反“围剿”战争中，红军都处于敌众我寡、武器装备差、作战技术落后的劣势。每次胜利全靠官兵奋勇猛进，亿博电竞官方网站英勇杀敌。战士们克服一切困难，用冲锋精神进行着革命竞赛。
这一时期，红军由单纯的游击战转向游击运动战。为歼灭敌人的有生力量，将士们不惜纵横几百里，或跑到敌人后方攻击，或设伏于敌人两翼，或从两地的驻军中穿插而过。他们凭借强健的体魄和顽强的意志，以极快的行军速度赢得战机。为巩固苏维埃政权，红军还攻克了赣南、闽西多地的土围，亿博电竞官方网站活捉豪绅地主、反动首领，解救出被压迫的贫苦工农，扫清了中央苏区周围的反动势力，扩大了红军的影响力。
1933年3月，红军取得第四次反“围剿”胜利，创造了红军战争史上前所未有的大兵团伏击歼敌的范例。至此，整个中央苏区设有江西、福建、闽赣、粤赣四个省和瑞金直辖县，共有60个行政县，总面积约8.4万平方公里，总人口达453万（时称500万），红军总人数为12万余人，中央苏区步入全盛时期。
是时，红军依然坚持自力更生、因陋就简地开展体育运动。他们在比较平坦的山坡上修建田径场，用竹子编织圈环绑在竹竿或木桩上制成篮球架，将废布、旧棉花做成球。无论是炎热的夏季还是寒冷的冬天，是在休整期间还是行军途中，他们都坚持体育训练。
1933年8月1日，在八一前方军事技术比赛中有这样一段报道：比赛的热情越比越起劲了！
在初露曙光的天色中，运动场上就到齐了精神奋发的体育比赛运动员。评判员宣布了400米的赛跑，如飞机似的赛跑选手，争先恐后地在竞走着。呵！第二团选手真不错，其他选手都赶不上。接着，青年的200米赛跑开始了！你想青年同志的比赛热忱更是谁也不愿落后，第五团青年更是先锋。
到延安时期，提出“锻炼体魄，好打日本”。在1937年洛川会议上，又提出八路军的战略方针是“基本的是游击战，但不放松有利条件下的运动战”。根据作战需要，确定了以射击、刺杀、投弹三大技术为重点训练科目。这与苏区时期的红军体育运动一脉相承。
可以说，中央苏区的体育运动随着红军的发展壮大得到很好的延续，并影响深远。