亿博电竞前几日，歌手蔡依林在微博上发布了一组瑜伽照，随即#蔡依林身材#的话题登上了热搜。
网友大赞她的身材管理能力，40岁的年龄，却始终保持着20岁的状态，仿佛“踩碎了时间的沙漏”。
蔡依林刚出道时，还有点“婴儿肥”，曾被人嘲笑是“小胖妞”。好强如她，从此开始努力健身，突破自我。
越变越美的同时，她更成了运动达人，瑜伽、体操、芭蕾、钢管舞……她样样在行。
79岁，在我们的印象里应该是腿脚不便，老态龙钟。可人家的79岁是这样的。
汪奶奶会劈叉、下腰，嘉宾们惊讶地问她，究竟是怎样做到的，她笑着说：“我是舞蹈出身，每天练习基本功。”
汪奶奶说：“对于保持身材千万不要吝啬，该练的练，该吃的吃。先悦己再悦人。”
“我健身，不只是为了身材，更是为了想吃什么吃什么亿博电竞。我保养，不只是为了美丽，更是为了做演员多些可能。爱自己是终身浪漫的开始，信自己是释放光芒的开始。”
有这样一则新闻，湖南某职业学院19岁大学生方凯摔倒在地无法起身，送去医院后，竟被医生诊断为“脑中风”。
美国科学家曾经用了35年的时间，对400名成年人进行了一系列测试研究亿博电竞，最终得出一个结论：
坚持锻炼的人的体力和抵抗力，明显高于很少运动的同龄人，而且年老之后患老年痴呆的概率会更低。
84岁的钟南山就是一个喜爱运动的人，几十年来，他从未停止过锻炼，每隔一两周，还会组织全家出去游泳。
“跑步之后我就上瘾啦，为什么呢，因为跑的时候身体会分泌一种叫胺多酚的物质。每次跑完，整个人都轻松了。”
“一件事，只要你坚持得足够久，就会慢慢变成习惯。原本需要费力去驱动的事情就成了家常便饭，原本下定决心才能开始的事情也变得理所当然。”
*作者：焰燃，十点读书签约作者。本文首发十点读书（ID：duhaoshu），超3000万人订阅的国民读书大号亿博电竞。